Encuesta de Comportamiento Alimentario

Publicado en Auto evalúe su salud

Encuesta de Comportamiento Alimentario
Este test de autoevaluación es sólo un indicador de un problema potencial. 
Los trastornos del comportamiento alimentario son complejos y requieren de ayuda de expertos. 

Responda Sí o NO a las afirmaciones siguientes:

Si No

(01) ← Aunque la gente me encuentra delgada yo me siento gorda.
Si No (02) ← Me pongo ansiosa si no puedo hacer ejercicio.
Si No (03) ← Si como todo lo que deseo me pondrí­a muy gorda.
Si No (04) ← Cuando como, a menudo me siento culpable.
Si No (05) ← Prefiero comer yo sola, no con mi familia o amigos.
Si No (06) ← Prefiero morir que ser gorda.
Si No (07) ← Tengo pecados secretos con la comida o guardo secretamente algún alimento para comerlo a solas.
Si No (08) ← Estoy siempre preocupada, a veces miento acerca de que es lo que como.
Si No (09) ← Tengo temor de comer pequeñas porciones de algunos alimentos por temor a perder el control de mi dieta.
Si No (10) ← A menudo como cuando estoy alegre, depresiva, ansiosa o solitaria.
Si No (11) ← He ensayado muchas dietas.
Si No (12) ← Mi vida serí­a otra si solo perdiera estos kilos extras.
Si No (13) ← Elijo ropas que ocultan el tamaño de mi cuerpo.
Si No (14) ← Yo siempre comparo mi cuerpo con el de los demás y siempre salgo perdiendo.
Si No (15) ← Normalmente no como casi nada en el día y como mucho en la noche.
Si No (16) ← Cuando como mucho, con frecuencia no siento el sabor de la comida pero sigo comiendo.
Si No (17) ← Con frecuencia tengo una urgente necesidad de comer algo dulce y no puedo estar tranquilo si no lo hago .
Si No (18) ← Con frecuencia como solo una vez una gran cantidad de algo rico y nada más en el dí­a.
Si No (19) ← A veces he tomado laxantes o he deseado vomitar para evitar subir de peso.

EVALÚE SUS RESPUESTAS:

Este test de autoevaluación es solo un indicador de un problema potencial.

Los trastornos del comportamiento alimentario son complejos y requieren de ayuda de expertos

Si usted respondió afirmativamente a DOS O TRES: "Posee una preocupación excesiva por la comida.

Si usted respondió afirmativamente a MÁS DE CUATRO: "Debe preocuparse y ser evaluada, posee un trastorno del comportamiento alimentario que puede generarle problemas de salud fí­sica y mental"

Si usted respondió afirmativamente las afirmaciones número 1 a 14 o 16 a 19: "Probablemente está en tratamiento o lo estuvo. Si no es así­, debe acudir a consejo de un experto."

TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA

 ¿Cree usted que el mundo es de los flacos?, se deprime, se autocritica y /o se siente perdedor y desvalorizado por su fí­sico?. Cree usted que "si soy flaco todo será más fácil",


Si piensa así, usted probablemente ha iniciado un trastorno de la conducta alimentaria. 
En nuestra cultura elitista, exigente y competitiva se ha desarrollado un paradigma: La delgadez hoy es un sinónimo de éxito, el sobrepeso y obesidad se relaciona con personas ansiosas y aproblemadas con poco éxito social.

A nuestros jóvenes se les motiva por lograr "el fí­sico ideal", a través de modelos, artistas o por la publicidad comercial. La genética y el ambiente en la mayorí­a de los casos no facilita alcanzar este modelo físico, con lo cual se gatillan trastornos de conducta , siendo la más fácil de observar la de tipo alimentario. Estos trastornos son consecuencia o reacción a la falla en lograr las metas, a una desvalorización personal secundaria y a una falla del control de impulsos que va generando una retroalimentación negativa en una espiral 


Cualquiera sea la restricción alimentaria que se adopte, se ha dado el primer paso hacia el abismo de los trastornos de conducta alimentaria que puede terminar con el desarrollo de un comer compulsivo, una bulimia o una anorexia..


A la Anorexia Nerviosa y a la Bulimia se llega siempre por el camino de la dieta.La presión social es muy grande, tanto, que no hay reunión en la que no se toque el tema del "peso", de los "kilitos de más" o de "la dieta de moda".Hoy la población en general está preocupada por la figura. El culto al cuerpo es el caldo de cultivo donde la enfermedad brota y se expande.

Se estima que 1 de cada 6 mujeres ha presentado perí­odos de bulimia y 2 de cada seis, períodos de comer compulsivo.. Es importante que tomemos conciencia de lo que estos porcentajes reflejan, y que intentemos detectar qué pasa a nuestro alrededor, en nuestra familia y en la escuela, qué pasa con nuestra pareja, nuestros hijos y con los amigos de nuestros hijos.

Lea el articulo sobre Que Es Una Dieta Nutrición Equilibrada Aprenderá a evitar la aparición de trastornos alimentarios