Alimentación en el Deportista

Publicado en Nutrición y Deportes

Cada vez con mayor frecuencia nos preocupamos de como rendir más en el deporte amateur o profesional. Siempre se habla del entrenamiento físico su intensidad, duración y técnicas de desarrollo de tal o cual grupo muscular. Sin embargo, con frecuncia hemos visto las pobres bases nutricionales y el empirismo con el cual se maneja el tema nutricional. Si desea mejorar su rendimiento, sin aumentar masa grasa o celulitis, lea este artí­culo.