Nutrición Equilibrada

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NutriArauco escribió: "Una adecuada nutrición no siempre es fácil. Más aún cuando se come fuera de casa, en forma rápida y se tiene poco tiempo para la preparación y selección de alimentos. ¿QUÉ ES UNA NUTRICIÓN EQUILIBRADA? Podríamos definirla como el aporte de todos los alimentos o nutrientes indispensables para alcanzar el máximo desarrollo y crecimiento en niños, la mantención de la salud y las capacidades físicas e intelectuales en el niño y en el adulto. Se define en cada grupo humano, siendo los requerimientos diferentes según sexo, edad, condiciones de vida y trabajo y práctica de deportes. Asimismo varía en presencia de ciertas enfermedades y en el embarazo.

Embarazo

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La nutrición durante el embarazo
Una dieta equilibrada es básica para mantener la buena salud materna pero indispensable para la del recién nacido.Los alimentos que la madre ingiere son la principal fuente de nutrientes para el bebé y pueden salvarlo de malformaciones congénitas,suceptibilidad a infecciones, cáncer, diabetes, retrasos de crecimiento y desarrollo psicomotor y neurológico y obesidad futura.

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